임원들의 주말 등산을 위한 등산화 및 등산 스틱 선택법
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임원들의 주말 등산을 위한 등산화 및 등산 스틱 선택법
평일에는 회의와 업무 일정에 쫓기다가 주말이 되면 산을 찾는 직장인들이 많습니다. 특히 40~60대 직장인이나 기업 임원들에게 등산은 단순한 운동을 넘어 머리를 식히고 체력을 관리하는 좋은 취미가 될 수 있습니다.
하지만 등산을 시작할 때 가장 먼저 신경 써야 할 것이 바로 등산화와 등산 스틱입니다.
평소 신던 운동화를 신고 가벼운 산행을 할 수도 있지만 돌길이나 경사가 있는 코스에서는 발목과 무릎에 부담이 커질 수 있습니다. 등산 스틱 역시 단순한 보조 장비가 아니라 오르막과 내리막에서 체중을 분산시키는 데 도움을 주는 유용한 장비입니다.
주말 산행을 제대로 즐기고 싶다면 어떤 기준으로 등산화와 스틱을 선택해야 할까요?
1. 주말 등산에서 등산화가 중요한 이유
서울 안산이나 청계산처럼 비교적 부담이 적은 산부터 북한산·관악산처럼 바위와 경사가 많은 산까지 국내 등산로의 환경은 상당히 다양합니다.
특히 비가 온 다음 날에는 흙길이나 돌길이 미끄러울 수 있습니다.
따라서 등산화를 선택할 때는 디자인이나 브랜드보다 접지력, 발목 지지력, 쿠셔닝, 무게를 먼저 살펴보는 것이 좋습니다.
평소 운동화를 오래 신어도 편한 사람이라도 등산에서는 상황이 다릅니다. 오르막보다 오히려 내리막에서 발이 앞으로 밀리면서 발가락과 발목에 부담이 생길 수 있기 때문입니다.
2. 등산화는 로우컷·미드컷 중 어떤 것이 좋을까?
등산화는 크게 로우컷, 미드컷, 하이컷 형태로 나눌 수 있습니다.
종류 특징 추천 산행
| 로우컷 | 가볍고 활동성이 좋음 | 둘레길·가벼운 근교산 |
| 미드컷 | 발목 보호와 활동성의 균형 | 주말 등산·중거리 산행 |
| 하이컷 | 발목 지지력과 보호 성능 우수 | 장거리·험한 산행 |
주말마다 서울과 수도권 근교의 산을 다니는 정도라면 개인적으로는 미드컷 등산화가 가장 무난한 선택이라고 봅니다.
발목을 어느 정도 잡아주면서도 전문 산악용 하이컷 제품보다 무겁지 않아 활용도가 높기 때문입니다.
반대로 둘레길이나 1~2시간 정도의 가벼운 산행이 대부분이라면 로우컷 트레킹화도 충분히 실용적입니다.
3. 좋은 등산화의 핵심은 접지력
등산화에서 꼭 확인해야 하는 부분이 밑창입니다.
산에서는 흙길뿐 아니라 젖은 돌, 나무뿌리, 계단, 자갈길 등을 계속 지나게 됩니다. 따라서 밑창의 패턴과 접지력이 중요합니다.
비브람(Vibram) 아웃솔처럼 등산화에서 널리 사용되는 밑창도 있지만 특정 소재 이름만 보고 선택하기보다는 자신이 주로 다니는 산행 환경에 맞는지 확인하는 것이 좋습니다.
그리고 등산화는 가능하면 직접 신어보고 구입하는 것을 추천합니다.
발뒤꿈치가 심하게 들리지 않는지, 발볼이 지나치게 조이지 않는지, 내리막에서 발가락이 앞부분에 닿지 않는지를 확인해야 합니다.
특히 평소 신는 구두나 운동화 사이즈만 믿고 온라인으로 바로 주문하기보다는 등산 양말을 착용한 상태에서 사이즈를 확인하는 것이 좋습니다.
4. 방수 기능은 필요할까?
주말 산행이라면 방수 기능이 있는 등산화가 편리합니다.
고어텍스(GORE-TEX)와 같은 방수·투습 소재가 적용된 제품은 갑작스러운 비나 젖은 등산로를 만났을 때 유용합니다.
다만 방수 성능이 높다고 무조건 좋은 것은 아닙니다. 여름철에는 통기성이 더 중요한 경우도 있기 때문에 자신의 산행 계절과 스타일을 고려해야 합니다.
사계절 하나의 등산화를 활용한다면 적당한 방수 성능과 통기성을 함께 갖춘 미드컷 제품을 먼저 살펴볼 만합니다.
5. 등산 스틱은 왜 필요한가?
등산 스틱을 처음 사용하는 사람들은 "낮은 산에서도 꼭 필요한가?"라는 생각을 할 수 있습니다.
평지에서는 필요성을 크게 느끼지 못할 수도 있지만 오르막과 내리막에서는 이야기가 달라집니다.
스틱을 사용하면 상체와 팔을 함께 활용하면서 균형을 잡을 수 있고, 특히 내리막에서 안정적인 보행에 도움이 됩니다.
연령대가 올라갈수록 무릎과 발목에 대한 부담을 생각해야 하는 만큼 주말 등산을 꾸준히 즐기려는 사람이라면 등산화와 함께 준비할 만한 장비입니다.
6. 등산 스틱은 1개보다 2개
등산 스틱을 하나만 사용하는 사람도 있지만 본격적인 산행에서는 2개의 스틱을 함께 사용하는 방식이 일반적입니다.
좌우 균형을 잡기 쉽고 체중을 양쪽으로 분산시키는 데 유리하기 때문입니다.
특히 긴 내리막이나 계단이 반복되는 코스에서는 두 개의 스틱이 상당히 편하게 느껴질 수 있습니다.
스틱을 선택할 때는 다음 요소를 확인해 보세요.
- 알루미늄 또는 카본 소재
- 길이 조절 방식
- 손잡이 그립감
- 스트랩 착용감
- 접었을 때 길이와 휴대성
- 교체 가능한 스틱 팁 여부
알루미늄 제품은 상대적으로 가격 부담이 적고 튼튼한 편이며, 카본 제품은 가벼운 것이 장점입니다.
처음 시작한다면 무조건 비싼 카본 스틱을 구입하기보다는 사용하기 편한 길이 조절식 알루미늄 스틱부터 시작하는 것도 좋은 방법입니다.
7. 등산 스틱 길이 조절도 중요하다
스틱은 길이를 잘못 설정하면 오히려 불편할 수 있습니다.
평지에서는 스틱을 잡았을 때 팔꿈치가 대략 90도 정도가 되는 길이를 기준으로 조절하면 무난합니다.
오르막에서는 조금 짧게, 내리막에서는 조금 길게 조절하면 사용하기 편합니다.
최근에는 레버를 열고 닫아 길이를 조절하는 방식과 접어서 수납하는 폴딩 방식 등 다양한 제품이 있습니다.
자동차 트렁크에 넣어두고 다닌다면 길이 조절식도 괜찮지만 대중교통을 이용하거나 배낭에 넣어 이동하는 경우에는 접었을 때 길이가 짧은 제품이 편리합니다.
8. 임원·직장인의 주말 등산 장비는 '과하지 않게'
등산 장비도 관심을 갖기 시작하면 끝이 없습니다.
등산화부터 스틱, 배낭, 기능성 의류, 모자, 장갑까지 하나씩 구입하다 보면 상당한 비용이 들어갈 수 있습니다.
처음부터 전문가 수준의 장비를 모두 갖출 필요는 없습니다.
좋은 등산화 + 스틱 2개 + 가벼운 배낭 정도부터 시작해도 충분합니다.
몇 차례 산행을 해보면 자신에게 필요한 장비가 무엇인지 자연스럽게 알게 됩니다.
특히 업무상 정장을 자주 입는 직장인이라면 지나치게 화려한 디자인보다 블랙·그레이·브라운 계열의 등산화를 선택하면 등산뿐 아니라 여행이나 가벼운 트레킹에서도 활용하기 좋습니다.
9. 한눈에 보는 등산화와 등산 스틱 선택표
등산화와 스틱은 무조건 고가 제품을 선택하기보다 자신이 주로 다니는 산의 난이도와 산행 시간에 맞춰 선택하는 것이 중요합니다. 처음 장비를 구입한다면 아래 표를 참고해 보세요.
등산화 선택표
선택 기준 추천 유형 특징 추천 대상
| 둘레길·가벼운 산책 | 로우컷 트레킹화 | 가볍고 활동성이 좋음 | 등산 입문자 |
| 2~4시간 근교산 | 미드컷 등산화 | 발목 보호와 활동성의 균형 | 주말 등산을 즐기는 직장인 |
| 돌길·경사가 많은 산 | 접지력 좋은 미드컷 | 미끄러운 지형에서 안정적 | 북한산·관악산 등 산행 |
| 장거리 산행 | 미드컷·하이컷 | 발목 지지력과 보호 성능 우수 | 장시간 산행을 즐기는 사람 |
| 비·습한 날씨 고려 | 방수·투습 등산화 | 젖은 등산로에 유리 | 사계절 산행 |
| 여름철 가벼운 산행 | 통기성 좋은 로우컷 | 가볍고 비교적 쾌적함 | 짧은 주말 산행 |
주말 등산용으로 하나만 선택한다면: 접지력이 좋고 발목을 적당히 보호해 주는 미드컷 등산화가 활용도가 높은 편입니다.
등산 스틱 선택표
선택 기준 추천 유형 특징 추천 대상
| 등산 입문 | 알루미늄 스틱 | 튼튼하고 가격 부담이 적음 | 초보 등산객 |
| 휴대성 중시 | 폴딩 스틱 | 짧게 접어 배낭 수납 가능 | 대중교통 이용자 |
| 무게 중시 | 카본 스틱 | 가볍고 장거리에서 편리 | 중·장거리 산행 |
| 편리한 길이 조절 | 레버 잠금 방식 | 산행 중 길이 변경이 편리 | 주말 산행 |
| 무릎 부담 고려 | 스틱 2개 사용 | 좌우 균형과 안정적인 보행에 도움 | 중년 등산객 |
| 다양한 산행 | 길이 조절식 스틱 | 오르막·내리막에 맞춰 조절 가능 | 근교산부터 장거리 산행까지 |
산행 스타일별 추천 조합
산행 스타일 등산화 등산 스틱 추천도
| 둘레길·1~2시간 | 로우컷 | 알루미늄 또는 경량 스틱 | ★★★☆☆ |
| 근교산·2~4시간 | 미드컷 | 길이 조절식 2개 | ★★★★★ |
| 돌길·경사 많은 산 | 접지력 좋은 미드컷 | 길이 조절식 2개 | ★★★★★ |
| 장거리 트레킹 | 미드컷·하이컷 | 경량 카본 2개 | ★★★★☆ |
| 출장·여행 겸용 | 가벼운 로우컷 | 폴딩 스틱 | ★★★★☆ |
임원·직장인의 주말 산행용으로 가장 무난한 조합은 ‘미드컷 등산화 + 길이 조절식 스틱 2개’입니다. 처음부터 최고급 장비를 구입하기보다는 발에 잘 맞는 등산화에 우선 투자하고, 스틱은 휴대성과 조절 편의성을 기준으로 선택하는 것이 실용적입니다.
10. 등산은 주말을 가장 건강하게 사용하는 방법 중 하나
평일 내내 사무실에서 의사결정을 하고 사람을 만나야 하는 임원이나 직장인에게 주말 산행은 꽤 좋은 리셋 시간이 될 수 있습니다.
산에서는 직급도 명함도 크게 중요하지 않습니다.
한 걸음씩 올라가다 보면 자연스럽게 업무 생각에서 벗어나게 되고 정상에 도착했을 때 느끼는 성취감도 있습니다.
무엇보다 등산은 특별한 시설이 없어도 시작할 수 있다는 장점이 있습니다.
다만 오래 즐기려면 장비에 대한 기본적인 투자는 필요합니다.
처음 준비한다면 브랜드보다 내 발에 잘 맞고 접지력이 좋은 등산화, 그리고 길이 조절이 쉽고 휴대하기 편한 스틱 2개를 우선적으로 살펴보세요.
좋은 등산 장비의 기준은 비싼 제품이 아니라 산에서 오랫동안 편안하고 안전하게 사용할 수 있는 제품입니다.
주말 아침 등산화 끈을 묶고 스틱을 챙겨 가까운 산부터 올라가 보세요. 평일 동안 쌓였던 생각을 정리하고 새로운 한 주를 준비하는 좋은 시간이 될 수 있습니다.
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