불안할 때일수록 ‘남 비교’ 대신 ‘자기 점검’을 하라불안은 누구에게나 찾아옵니다.특히 요즘처럼 변화가 빠르고 경쟁이 치열한 시대에는, 남과 비교하며 자신을 평가하는 습관이 더욱 깊어집니다. 하지만 이럴 때일수록‘남 비교’보다 ‘자기 점검’이 필요합니다. 🔹 불안의 근원은 ‘비교’에서 시작된다사람은 본능적으로 타인과 자신을 비교합니다.SNS를 보며 ‘저 사람은 잘 나가는데 나는 왜 이럴까?’라는 생각이 스치죠.하지만 이런 비교는 현실보다 ‘편집된 결과물’을 기준으로 하는 경우가 많습니다.남과의 비교는 동기부여가 되기도 하지만,대부분은 자존감을 깎고 ‘나는 안 된다’는 무력감을 키웁니다.그 순간부터 불안은 더 커지고, 판단은 흐려집니다.🔹 자기 점검이 필요한 이유불안을 줄이는 가장 강력한 방법은 자기 ..
